Feliz día Mundial de la Fisioterapia! Ya estamos de vuelta de las vacaciones!
Después de haber disfrutado de varios días de desconexión y relax, es posible que la vuelta a nuestra rutina pueda causarnos cierto estrés post-vacacional. Para ayudarte a evitar el síndrome post-vacacional, queremos dejarte unas recomendaciones, y hacer de tu vuelta un momento más llevadero:
1. Respeta tus horarios de sueño entre 7 y 8 horas.
2. Mantén una actitud positiva.
3. Incluye en tu jornada laboral momentos para relajar tu cuerpo, tales como levantarte de la mesa y moverte, usar las pausas preceptivas de descanso, mejora tu postura en la silla.
4. Controla tu respiración.
5. ¿Tienes algún elemento que te recuerde las vacaciones? Si es así, ponlo en tu mesa para que te recuerde los buenos momentos.
Te deseamos un feliz día! Y mantente atento a nuestra página en Facebook y en nuestra web, porque en breve te informaremos nuestras novedades y promociones especiales!
Tu salud es lo primero 